Tecnología para dormir: 21 dispositivos que te ayudarán!

Nos encanta echarnos a dormir, al mismo tiempo que nos encantan los dispositivos. Y, no obstante, en ocasiones parece que nunca podemos tener bastante de ninguno de los dos. Por suerte, hay mucho más tecnología para dormir de la que podrías utilizar en un edredón, con lo que reunimos los dispositivos que podrían guiarte a reposar mejor por la noche de tu vida… o por lo menos guiarte a dormirte en un sueño placentero. Naturalmente, nada puede garantizarle una noche de felicidad en la tierra de Nod, y si realmente está luchando, debería ver a su médico de cabecera, pero si piensa que la tecnología puede asistirlo a obtener esos minutos extra vitales para un sueño reparador, estas ayudas para dormir podría funcionar para usted.

Los mejores dispositivos de tecnología del sueño

Kokoon Relax Headphones

La iniciativa de llevar un par de auriculares a la cama para ayudarlo a conciliar el sueño puede parecer contradictoria, y es verdad que la sensación de sobrepeso requiere un poco de tiempo para acostumbrarse, singularmente si no duerme boca arriba de forma natural. Pero si resulta bastante incómodo, aún puede beneficiarse de las experiencias de audio que ofrecen los auriculares Kokoon Relax y la aplicación que los acompaña mientras se relaja en la cama y se los quita en el momento en que comienza a ver que sus ojos se cierran.

Y existen muchas vivencias para escoger en la aplicación, desde pistas de estruendos blanco y los habituales sonidos relajantes de las olas del océano o la lluvia, hasta ejercicios de respiración y relajación corporal guiados. Además de esto, la app puede atrapar datos de rastreo del sueño y sugerir audio en función de sus respuestas a preguntas sobre su sueño.

Como es natural, los auriculares Kokoon se tienen la posibilidad de utilizar fuera de la aplicación para oír música (o tu música favorita Podcast de enfoque científico episodio). Cuentan con cancelación activa de estruendos y aislamiento pasivo de ruido, y se ven atractivos en negro o gris. Si bien no es tan parecido a un cojín como proponen, el Kokoon es muy ligero y verdaderamente cómodo. – Amy Barrett

Philips Hue White & Colour Starter Kit

Entendemos que las luces capaces Philips Hue son bastante buenas a fin de que la fiesta esté en pleno auge con su pluralidad de colores disco, pero asimismo son bastante útiles para relajarse después. Aparte de ser coloridas, las luces asimismo contienen una variedad de diferentes tonos de blanco, que pueden imitar la puesta del sol por la noche, atenuándose gradualmente conforme te quedas dormido. También hay una rutina de despertador, que marcha al revés para despertarte naturalmente a fin de que no te angustie tanto la alarma. Siendo tecnología capaz, asimismo se conectarán a muchas otras aplicaciones y gadgets para brindarle un control total de su entorno.

Casper Glow Light

La elegante Casper Glow Light imita un amanecer para sacarte de tu bello sueño. Con la aplicación Casper Glow, puede establecer una hora para despertarse, cambiar el tiempo que tarda el Glow en atenuarse completamente de la luz por la noche y cambiar el brillo máximo. Características bastante estándar, pero hay 2 puntos que pero el Glow se adelanta a sus contendientes: portabilidad y agrupación.

El Glow se sienta de manera atractiva en su placa de carga durante la noche, pero recójalo y agítelo un poco para conseguir una luz despacio de acompañamiento en su viaje a la cocina para un refrigerio de medianoche (o una carrera rápida al baño). Duplique Glows y tenga un control que se prolonga a varias habitaciones, perfecto para aquellos con niños, en tanto que las luces se apagan con solo tocar un botón. Desafortunadamente, por el momento no están disponibles en el Reino Unido puesto que Casper se está concentrando en sus mercados de América del Norte.

SNOO smart baby bassinet

Cualquiera que haya tenido un bebé sabrá que una noche de sueño completo es algo que sucede solo en sus sueños fugaces. Entonces, por esa razón, cualquier cosa que pueda sostener a su pequeño dormido durante una hora o dos más le dará minutos vitales para prepararse para otro día de pañales apestosos y leche vomitada.

Ya un enorme éxito en los EE. UU., Con celebridades como Beyoncé, Mila Kunis y Natalie Portman cantando sus alabanzas, el moisés inteligente SNOO reproduce estruendos blanco mientras balancea a su bebé por todos lados, acelerando si comienza a llorar. La afirmación es que puede aliviar a su bebé a la calma en unos 30 segundos y ganó varios premios, ha participado en estudios médicos sobre el sueño infantil y puede ayudar a aliviar la depresión posparto. Asimismo semeja la cama más lujosa donde la mayor parte de nosotros dormiremos.

SNOO smart baby bassinet

Los aceites fundamentales no son solo para los hippies que procuran calmar el alma con los aromas particulares de la madre naturaleza, hay buena ciencia sobre qué efectivos son en una secuencia de enfermedades, incluyendo el descanso nocturno. De las mejores formas de dar a conocer el amor por los aceites esenciales es con un difusor, y qué podría ser mejor que este adorable difusor de oveja 100% de fieltro de lana para en el momento en que andas, eh, contando ovejas.

Sound Oasis Illumy

Los astronautas también precisan reposar. Para ayudar a los científicos dentro de la ISS a sostener un ciclo de sueño regular en sepa de la noche y el día, la NASA utiliza luz roja y azul para señalarle al cuerpo cuándo es el instante de prender y apagar. Esta máscara para los ojos lleva la iniciativa mucho más allí, emitiéndote pulsos rojos en el momento en que procuras dormir y azules por la mañana. Definitivamente uno para esos que deben dormir durante el día y trabajar de noche.

Dodow

Si de forma frecuente se acuesta en cama, viendo al techo, intentando desesperadamente de quedarse dormido, o si se lúcida a las 3 am con la cabeza corriendo a un millón de millas por hora, Dodow asegura recobrar su sueño al promover técnicas de respiración profunda para ayudarlo a relajarse.

El sutil dispositivo inalámbrico se pone en su mesita de noche y, con un toque de su dedo, proyecta un despacio rayo de luz azul que se contrae y expande a lo largo de ocho minutos. La idea es que respires al ritmo de la luz: inhalando en la expansión; exhalando en la contracción. Dodow asegura que esto ralentiza gradualmente su respiración a seis respiraciones por minuto, lo que lo pone en un estado relajado, al tiempo que la fijación en la luz azul hipnótica asiste para aliviar cualquier charla mental.

Homni

La información es poder, y este reloj despertador mejorado tiene montones de cosas que brotan de él. Desarrollado con el Centro Europeo del Sueño, el Homni tiene cuatro sensores integrados para investigar la temperatura, el nivel de sonido, la iluminación y la humedad de su dormitorio, que alimentan la aplicación que lo acompaña para que pueda jugar y cambiar su habitación hasta que sea la adecuada. No solo eso, sino que viene con un sensor de sueño para un análisis en profundidad de la duración del sueño, los ciclos de sueño y los movimientos corporales. Hay muchas más funcionalidades incluidas, como iluminación adaptable, un altavoz Bluetooth y puertos USB para conectar su teléfono.

Sound Asleep Pillow

No todo el planeta quiere unirse a ti para que te adormezcas ¡Buena suerte! Emperador negro, o mantenerse despierto hasta la madrugada oyendo las cenizas, así que hazle un favor a tu otro medio y conecta tu dispositivo de audio a una almohada que reproduce sonidos que solo tú puedes oír en el momento en que estás apretado de manera cómoda.

El altavoz Bluetooth de 1,5 vatios puede marchar durante 8 horas con una sola carga, lo que habría de ser bastante para la mayor parte de los noctívagos, y la aplicación que lo acompaña asimismo puede analizar su sueño (y sus patrones de ronquidos).

Fitbit Versa 2 smartwatch

Fitbit crea algunos de los mejores rastreadores de actividad física que existen para mantener tu corazón sano, pero en este momento han vuelto sus manos hacia otro tipo de ticker: los relojes capaces. El último Fitbit Versa 2 tiene todas y cada una de las campanas y silbidos que piensa de una pieza premium de tecnología portátil (contador de pasos, batería de 6 días, pagos inalámbricos, entre otros muchos), pero lo que lo hace resaltar es la app, que emplea el acelerómetro y monitor de continuidad cardíaca para deducir cuánto tiempo pasa en las etapas de sueño rápido, profundo y REM, así como el tiempo que está despierto, lo que le brinda una puntuación general del sueño.

Fitbit registró más de 10.5 mil millones de noches de sueño registrado para desarrollar la app, así que espere algunos datos bastante sólidos la parte posterior para amoldar su rutina de sueño y ejercicio. Y asimismo agregaron recientemente un nivel premium, que abre programas de sueño guiados, herramientas de relajación y entendimientos más profundos basados ​​en tus datos diarios de Fitbit.

SensorWake Olfactory Alarm Clock

Las mañanas raras veces son mejores que cuando están marcadas por el olor a café recién hecho, croissants calientes o tostadas sabrosas, y el único inconveniente es que debes levantarte de la cama para prepararlas. El reloj despertador olfativo SensorWake recrea estos aromas utilizando cartuchos destacables que dejan libre olores que inducen la alegría (entre otros, como yerba recién cortada, mar o incluso chocolate) lo primero que lo lúcida de su sueño en una ola de olores expepcionales. El único inconveniente que podemos consultar es que luego tendrás que ir y realizar algo real para supervisar tu apetito.

Good Night Stop Snoring Ring

Sólo algunas de las ayudas para dormir tienen que ser de alta tecnología, como el anillo Good Night Stop Snoring, que hace precisamente lo que imagina, deja de roncar. El anillo clínicamente probado se coloca en el dedo meñique y presiona puntos de acupresión específicos para detener los murmullos nasales nocturnos. seguramente no te hará reposar mucho mejor, pero tu otra mitad piensa que es un sueño.

Nanu hot & not duvet

Puede que le agrade su cama acogedora y cálida durante la noche. Tu pareja, por otro lado, podría preferir algo un tanto más fresco. Entonces, ¿Qué haces? ¿Tienes una riña épica tirando y levantando el edredón, o simplemente admitir que uno de ustedes deberá pasar la noche con frío / sudoroso? El edredón Nanu suprime esas payasadas de medianoche y se divide por la mitad sin problemas en el medio, lo que le da a uno de ustedes el extremo más frío del espectro del edredón (hasta 4.5 tog), dejando al otro torrado escondido bajo 15 togs gloriosamente cálidos de de manera cómoda bondad.

Calm meditation app Sleep Stories

¿No te encantaba que el abuelo te leyese un cuento antes de dormir cuando eras pequeño? Calm, una app de meditación, se ha desarrollado Historias de sueño para asistirlo a relajarse del día que termina de tener con historias relajantes y cuentos calmantes leídos por ciertas voces más relajantes y soporíferas, como el presentador de Radio 4 Shipping Forecast, Peter Jefferson, y el tesoro nacional Stephen Fry. Hay más de 100 historias diferentes para oír, ninguna de las que llegará al final si la aplicación hace lo que dice.

Bodyclock LUXE 750DAB

Si opina que los despertadores tienen que escucharse y no verse, deje que Lumie Bodyclock le ilumine las posibilidades de una mañana relevantemente menos sonora. El Bodyclock LUXE 750D imita el tono de la luz del sol para desvanecerse suavemente por la noche para ayudarte a dormirte y levantarte como el sol por la mañana para despertarte nuevo, con una pluralidad de sonidos agradables como el canto de los pájaros o la charla en un café de fondo. Tiene algunos respaldos (silenciosos) de Quiet Mark, que busca la tecnología más silenciosa, y el equipo de natación británico, entusiastas entusiastas de despertarse en la obscuridad para las sesiones de entrenamiento de la mañana.

Netatmo Indoor Air Quality

Sí, su hogar puede ser capaz, pero ¿es saludable? Existen muchos componentes distintas que intervienen para reposar bien por la noche, y la calidad del aire interior de Netatmo mide 4 de ellos (calidad del aire, humedad, temperatura y ruido) y crea un perfil personalizado que le permite entender si está satisfecho con el estado de hoy. y de qué forma se puede prosperar si no es así. Se conectará a Apple HomeKit, así como a otros gadgets capaces, con lo que si algo sale de control, puede hacer que las cosas sean más cómodas de manera automática.

Sleepace Sleep Dot

El rastreo de su sueño en general implica utilizar un reloj capaz (no puede sentirse cómodo si duerme en su brazo) o atar un sensor en torno a su colchón (como si cambiar las sábanas no fuese suficientemente arduo). Una solución considerablemente más simple podría estar a mano con Sleep Dot, que sencillamente coloca en la funda de su almohada para rastrear sus ciclos de sueño y movimiento corporal, y también lo despierta por la mañana con sonidos y música relajantes.

Bergamo charging headboard

A veces, en la búsqueda del sueño, únicamente debes dejarlo y volver a ponerte al día con Netflix. La cabecera Bergamo de Benson’s for Beds tiene un punto de carga USB integrado en todos y cada lado, con lo que no tiene que preocuparse por estirar los cables o buscar su teléfono en la oscuridad.

Flare Audio Sleeep

Si desea decantarse por un cierre sónico terminado, los tapones para los oídos de espuma normales no lo van a cortar. Para empezar, son incómodos de utilizar si te acuestas de lado y, en segundo lugar, simplemente no hacen un buen trabajo para bloquear el sonido. Los tapones para los oídos Sleeep resuelven ambos inconvenientes al tener una punta despacio en todos y cada extremo, a fin de que no duelan en el momento en que te acuestas sobre ellos, y un núcleo de aluminio (o titanio si consigues el Sleeep PRO) bloquea cualquier ruido que intente interponerse entre ustedes. y tus dulces, dulces sueños.

Simba Hybrid Pillow

Sí, esta es una almohada, pero no se deje engañar por su exterior analógico, esta almohada está llena de algunas especificaciones “geniales”. La almohada Simba Hybrid está llena de nanocubos de espuma extraíbles, que puede agregar o quitar para obtener la almohada precisamente como la quiere, y la funda está llevada a cabo de una tela de cambio de etapa llamada Stratos, inspirada en la tecnología que contribuye a regular la temperatura corporal de los astronautas. No es barato en lo que respecta a las almohadas, pero es capaz para veganos y está hecho de materiales reciclados.

Despertador de preparación de té y café de Barisieur

Las alarmas raras veces son un placer, pero a veces tener algo hermoso con lo que despertarse provoca que todo ese esfuerzo para conciliar el sueño valga la pena. Sí, un precioso despertador. Uno que te haga té y café. ¿No podría haber una vista mejor a primera vista? El Barisieur precisamente se ve bien, se semeja a una suerte de configuración de kit de química funky, y es una versión bien elegante del Teasmade de tu abuela, que te prepara una bebida fría para cuando la alarma te despierte groseramente.

Puede almacenar té y café para una semana, y sostiene la leche fresca y fría, pero como la editora de producción de BBC Actualidad Tecnológica, Alice Lipscombe-Southwell señaló cuando tuvo que probar uno, hace una taza (pequeñísima) (y uno enclenque en eso). Tiene un precio deslumbrante, pero ¿realmente se puede poner precio a obras de arte como esta?

¿Buscas más aparatos para dormir?

Precisamente, hemos abierto su apetito por los somníferos, o quizás simplemente por la novedosa tecnología generalmente; Si es de esta forma, asegúrese de revisar nuestra mega lista de gadgets geniales para conseguir mucho más inspo de artefactos. O quizás una noche bajo las estrellas es lo que precisa para descansar un tanto, en tal caso nuestro resumen de los mejores gadgets para acampar debería ser especial.

Y por último, si la iniciativa de emplear aparatos para dormir lo sostiene despierto por la noche, charlamos con el Dr. Michael Mosley sobre su libro. Profundamente dormido como una parte del Actualidad Tecnológica Book Club (al que puede anotarse aquí), donde explicó qué es el sueño, por qué lo necesitamos y nos dio sus consejos sobre cómo reposar de manera natural.